スタッフブログ

こんにちは♫ やまさき歯科スタッフです。

私ごとですが、夏からホットヨガに通い始めましたー➚

目的はまず1.体重を減らす。これは4㎏落とせたので成功!

2.代謝を良くして冷え症を改善。これも結構太りにくくなったし、手先足先血液循環良くなってる感じ!

3.柔軟性アップ。これが難しい… 恐ろしく体が硬くて、色んなポーズを取るのに筋が痛いし、バランスとりにくい(T_T)

ヨガは奥が深くて、まだまだ何も本質を得ていない気はしますが、自分なりに出来ることを増やして、クリアーしたいきたいと思っています☆

冬に向けて、どっさりヨガで汗をかいた後にいかに冷えないように帰るか、まずは考えなくては・・・(@_@;)

↓ヨガポーズ。ほんの一部。

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